对我们老百姓来说，在供暖季能不能度过一个舒适的冬天，室内温度的确是一个关键指标。你也许会说，冬天当然室内温度越高越好啦！小编对此有疑问：室内温度真的是越高越好吗？室内温度到底多少才是最舒适的？

一、国家相关标准是如何规定的？

《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范(GB50736-2012)》中第3条室内空气计算参数中规定：

3.0.1 设计供暖时，民用建筑冬季室内计算温度应按下列规定采用：

1.寒冷地区和严寒地区民用建筑冬季室内主要房间应采用18℃~24℃；

2.夏热冬冷地区主要房间冬宜采用16℃~22℃；

3.辅助建筑物及辅助用室不应低于下列数值：

浴室：25℃

更衣室：25℃

办公室、休息室：18℃

食堂：18℃

盥洗室、厕所：12℃

【条文说明】3.0.1冬季室内计算温度。

考虑到不同供暖地区居民生活习惯的不同，分别对寒冷、严寒地区和夏热冬冷地区的冬季室内计算温度进行规定。当使用条件有特殊要求时，各类建筑物的室内温度可按照国家现行有关专业标准、规范执行。

二、根据国内外有关卫生部门的研究结果

当人衣着适宜、保暖量充分且处于安静状态时，室内温度20℃比较舒适，18℃无冷感，15℃是产生明显冷感的温度界限。

对此，哈尔滨工业大学建筑学院、建筑环境与健康研究所教授王昭俊专门做过关于“热舒适理论”的研究。通过热湿环境参数现场测试研究空气温度、相对湿度、黑球温度、空气流速、围护结构表面温度等参数，以及人体热反应心理学主管问卷调查的方法：即从热感觉、热舒适、热可接受度等着装情况以及活动水平等指标对比研究，以及对室内室外环境现状的调查，发现以下规律：

并得出研究结论：人体的热舒适度为21度左右。当室内温度升高，将导致相对湿度降低。室温从20℃到25℃，相对湿度从68%降低到40%。对于长时间生活在较高供暖温度中的人们来说，其热舒适率越低。

同时，从供热行业角度来说，供热温度过高，会增加能耗。降低供热温度，可以降低能耗，达到节能目的。以哈尔滨为例：室温从24℃降到18℃，节能率为14%。

三、医学专家表示

如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，当供暖温度超过22℃之后，室内空气会异常干燥，易引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。

同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。

因此，室内温度不超过21℃是最适宜的。并不是室内温度过高，人体会感觉更舒适，我们不应一味地追求提高室内温度而忽略了身体真正需要的舒适温度，忽略了低碳、绿色、健康的生活方式。

另外，温度过高也会提高家具、地板、石材等装饰材料里面有毒有害气体的挥发排放。相比较温度过低而言温度过高对身体的危害更大。